المنتدى العربي الأول للتحميل المباشر

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بالصور تمارين مهمه لشد البطن

3 مشترك

المنتدى العربي الأول للتحميل المباشر :: الأرشيف :: الأرشيف

اذهب الى الأسفل

اهلاوى مسير عام: الجنس :
عدد المساهمات : 1381
نقــــاط السمعــــة : 16
تاريخ التسجيل : 10/08/2009
العمر : 39
المزاج :
الدولة :
الأوسمة : هذا العضو لم يحصل على وسام
الإقامة : مصرى

بالصور تمارين مهمه لشد البطن

2009-08-20, 06:25

google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

اليوم جيبالكم تماارين مهمه لشد البطن

ان شاء الله تعجبكم

اسيبك مع التمااارين

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

التمرين الاول

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

التمرين الثانى

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

التمرين الثالث

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

التمرين الرابع

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

التمرين الخامس

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

التمرين السادس

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

التمرين السابع

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

مع خالص تحيااااااااااتى

la belle مشرف: الجنس :
عدد المساهمات : 726
نقــــاط السمعــــة : 2
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
العمر : 33
المزاج :
الدولة :
الأوسمة : هذا العضو لم يحصل على وسام
الإقامة : الجزائر

رد: بالصور تمارين مهمه لشد البطن

2009-08-20, 21:03

الله يعطيك الصحة و العافية...مشكووور

sami
عضو من منظمة الهكر الجزائرية: الجنس :
عدد المساهمات : 1880
نقــــاط السمعــــة : 12
تاريخ التسجيل : 02/07/2009
العمر : 34
المزاج :
الدولة :
الأوسمة :

رد: بالصور تمارين مهمه لشد البطن

2009-08-20, 21:50

شكرا على الموضوع الجميل

أفضل حركة تكون ناجحة هي الحركة الثانية ، و لكن عليك رفع رجليك عن الأرض دون تحريكهما .

و لا أظنك تحتمل أكثر من 15 د

الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

انتقل الى:

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى