المنتدى العربي الأول للتحميل المباشر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المنتدى العربي الأول للتحميل المباشر

مصدر سريع ، آمن ، و دائم لكل البرامج و الملفات مجانا و دون إعلانات


بالصور تمارين مهمه لشد البطن

3 مشترك
المنتدى العربي الأول للتحميل المباشر :: الأرشيف :: الأرشيف
اذهب الى الأسفل
اهلاوى
اهلاوى
مسير عام
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1381
نقــــاط السمعــــة : 16
تاريخ التسجيل : 10/08/2009
العمر : 39
المزاج : مستمتع
الدولة : بالصور تمارين مهمه لشد البطن 1376060383691
الأوسمة : هذا العضو لم يحصل على وسام
الإقامة : مصرى
+

بالصور تمارين مهمه لشد البطن Empty بالصور تمارين مهمه لشد البطن

2009-08-20, 06:25
google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]



اليوم جيبالكم تماارين مهمه لشد البطن

ان شاء الله تعجبكم

اسيبك مع التمااارين


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]





التمرين الاول

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

التمرين الثانى


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

التمرين الثالث

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

التمرين الرابع

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

التمرين الخامس

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

التمرين السادس

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

التمرين السابع

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]



[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]


مع خالص تحيااااااااااتى
la belle
la belle
مشرف
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 726
نقــــاط السمعــــة : 2
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
العمر : 33
المزاج : مستمتع
الدولة : بالصور تمارين مهمه لشد البطن 1376060383691
الأوسمة : هذا العضو لم يحصل على وسام
الإقامة : الجزائر
+

بالصور تمارين مهمه لشد البطن Empty رد: بالصور تمارين مهمه لشد البطن

2009-08-20, 21:03
الله يعطيك الصحة و العافية...مشكووور
avatar
sami
عضو من منظمة الهكر الجزائرية
عضو من منظمة الهكر الجزائرية
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1880
نقــــاط السمعــــة : 12
تاريخ التسجيل : 02/07/2009
العمر : 34
المزاج : ملل
الدولة : بالصور تمارين مهمه لشد البطن 1376060383691
الأوسمة :
https://all-down.all-up.com
+

بالصور تمارين مهمه لشد البطن Empty رد: بالصور تمارين مهمه لشد البطن

2009-08-20, 21:50
شكرا على الموضوع الجميل

أفضل حركة تكون ناجحة هي الحركة الثانية ، و لكن عليك رفع رجليك عن الأرض دون تحريكهما .

و لا أظنك تحتمل أكثر من 15 د
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى