اهلاوىمسير عام- الجنس :
عدد المساهمات : 1381
نقــــاط السمعــــة : 16
تاريخ التسجيل : 10/08/2009
العمر : 39
المزاج :
الدولة :
الأوسمة :
الإقامة : مصرى
تمارين لشد جميع أجزاء الجسم ...بالصور
2009-09-04, 09:46
يضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
المنطقة السفلى
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
المنطقة السفلى
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب تعمله 8 مرات
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
انتهت
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
المنطقة السفلى
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
المنطقة السفلى
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب تعمله 8 مرات
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
انتهت
la belleمشرف- الجنس :
عدد المساهمات : 726
نقــــاط السمعــــة : 2
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
العمر : 33
المزاج :
الدولة :
الأوسمة :
الإقامة : الجزائر
رد: تمارين لشد جميع أجزاء الجسم ...بالصور
2009-09-04, 14:52
:75427455an3:
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى